От паралича к пробуждению

Как взять лучшее из периода социального дистанцирования

Примечание автора: Дух этой статьи заключается в том, чтобы стать бесплатным предложением в качестве средства поддержки сообщества для нашей планеты Земля в эти сложные времена. Я был вдохновлен и вынужден сделать это, заметив усилия медсестер, врачей, местных и иммигрантов на овощных плантациях и всех тех, кто рискует не оставаться дома, чтобы у всех нас был больше шансов выжить в пандемии коронавируса. Я думаю, что многие из нас чувствуют себя обязанными одинаково делать что-то не только для себя и для людей в нашем близком кругу, но и для всех там, во внешнем мире. Это мой скромный вклад, и я хочу сделать больше.

То, что следует ниже, это не какой-то короткий кусок текста для быстрого потребления, который вы можете быстро проглотить, не разжевывая. Это не тот вид текстов, который нужно употреблять быстро и почти сразу забыть. Это то, что я считаю серьезным разговором, который потенциально может изменить вашу жизнь к лучшему. Но от вас требуется, чтобы вы прочитали это слово за словом, не торопясь, чтобы понять его, отразить, как сказанное относится к вашей жизни, а затем взять из него все, что вам нравится. Кроме того, поскольку это не короткая часть, я вставил подзаголовки, чтобы вы могли прочесть один раздел за раз, сделать перерывы для размышления и затем вернуться к любой части, к которой вы хотите. Текст включает в себя размышления, беседу и множество действенных предложений. Тем не менее, они не организованы как предлагаемая программа, которой нужно следовать по порядку, а вместо этого представляют собой широкий спектр тем, предложений и возможностей для развития ваших собственных взаимодействий с собой и с другими. Думайте об этом как о коробке со смесью подарков. Идея состоит в том, что из этого ящика с размышлениями и предложениями вы можете взять все, что захотите, объединить его по своему усмотрению и в конечном итоге создать свою собственную программу, которая будет продолжена в этот особый период и далее. Я надеюсь, что вы найдете что-то полезное для вас в моей коробке с маленькими подарками.

Будьте внимательны. Будьте в безопасности. Будьте счастливы.

Виктор Санчес

Коронавирус и мы ...

Редко в истории мы видим событие, которое удаляет весь человеческий вид вокруг планеты, от того, что считалось ещё недавно нормой. Но сейчас все люди в мире, так или иначе, затронуты эпидемиями вируса, и жизнь каждого меняется, вероятно, навсегда. Вирус, как невидимая смертоносная сила, распространяющаяся вокруг, вероятно, является одним из самых страшных образов, которые мы можем вспомнить, и мы, конечно, должны быть в курсе, информированы и принимать все доступные нам профилактические меры. Последствия того, что вы этого не сделаете, легко могут стать окончательными.

Поток информации о пандемии повсюду, все время. Мы постоянно слышим о симптомах, потенциальных результатах, мерах профилактики, показателях смертности, статистических данных, неудачах политического руководства и реакциях сообщества. Возможно, общим знаменателем является явный страх, который мы обычно предпочитали бы избегать вообще. Но что мы можем упустить, так это то, что в разгар этого беспорядка и беспокойства, это неожиданное время в изоляции приносит не только горе, но и возможность навсегда изменить то, как мы видим и понимаем жизнь. Чтобы изменить это к лучшему. У нас действительно есть возможность для пробуждения. И я имею в виду не пробуждение в метафизическом состоянии медитации, а целостный, многофункциональный, практичный, но глубокий путь. Я знаю, что это может показаться нелогичным, потому что мы предположительно переживаем одну из худших вещей, которые могут случиться с нами, когда наша жизнь может быть потеряна, и если мы не умрем, экономика может быть разрушена, так много рабочих мест потеряно. и наши источники дохода оказались под угрозой. Правильно? Что может быть хорошего в этом?

Довольно много.

Большие вопросы жизни

Для начала я вам напомню, что мы всегда находимся в шаге от смерти. Это не ново. Что может быть новым для нас, так это знать об этом. Но это не обязательно плохо. С осознанием нашего состояния как смертных существ, типичная близорукость и онемение сознания, вызванные каждодневными рутинами, могут наконец быть сломаны. Скорее всего, мы сможем увидеть то, что находится за пределами ярких отвлекающих факторов жизни и пропаганды, преследующей наше внимание все время. Давайте посмотрим на то, с чем мы имеем дело сейчас.

Страх приходит во многих формах в этом кризисе, страх перед болезнью, страх перед экономическими трудностями, страх потерять работу, неспособность заплатить ипотеку или арендную плату, страх потерять кого-то, кого мы любим, или страх оставить тех, кого мы любим позади, без защиты. И этот список можно продолжать и продолжать. Но в конце лестницы страха всегда присутствует смерть. Осознание того, что мы смертные и мы не живем вечно. Но если мы столкнемся с этим фактом, а не попытаемся уйти от него, как мы обычно это делаем, то могут возникнуть некоторые важные и очень интересные вопросы.

Например:

Что если я скоро умру?
В какой жизни я живу?
Стоило ли?
Правильно ли я живу?
Что я оставляю позади?
Какое мое наследие? Это имеет значение?
Будет ли смерть наказанием или освобождением?
Что я преследовал все эти годы?
Я преследовал лучшие цели в своей жизни?
Я позаботился о том, что действительно имеет значение?
Я наслаждался своей жизнью? А если нет ... почему?
Что я делаю неправильно? Что мне не хватает?
Эта жизнь, которую я построил для себя, действительно моя?
Я выбрал это? Это имеет смысл?
Как насчет моих отношений? Я люблю тех, кого люблю правильно? Как это приносит и поддерживает жизнь?
Я все еще несу эти старые обиды? Что хорошего кто-нибудь из них получил? Я умру, неся эти обиды вплоть до моего последнего вздоха? Какой в этом смысл? Что значит обида перед лицом смерти?
Мои важные люди в жизни – они в курсе? Я сказал, сделал или поделился тем, что должен, с каждым важным человеком в моей жизни? Буду ли я сожалеть о том, что не сказал, не сделал и не поделился с ними чем-нибудь, если умру скоро и неожиданно?
Я откладывал или я забыл проекты, которые мне действительно нужны?
Я теряю из виду то, что важно под давлением, которое кажется срочным?
Я та версия, которая мне нравится больше всего?
Научился ли я прощать себя за свои многочисленные недостатки, и я решил стать моим лучшим другом?
Какие новые возможности и навыки появятся на этом новом этапе моей жизни?

Это, конечно, лишь некоторые из тех когда-либо важных экзистенциальных вопросов, которые дает нам вечность в виде уникального шанся, чтобы мы не спускали глаз с того, как мы живем. В идеале мы время от времени рассматриваем этот тип вопросов, чтобы проверить и убедиться, что мы делаем все возможное в наше время. Однако реальность такова, что мы всегда слишком заняты, имея дело с «важными жизненными проблемами», такими как зарабатывание денег, поиск любви, погоня за успехом, признание и, если возможно, восхищение окружающими, избегание вреда, забегание вперед, прогресс… куда? ... куда именно? и так далее… Все эти действия и требования лишают нас возможности уделять время тому, чтобы прислушиваться к своему сердцу и тому, что оно говорит, потому что ум и его перечень страхов редко останавливаются.

Время для себя

Ну, угадайте что? Поскольку нам преподносят этот ужасный сюрприз неконтролируемого вируса, который быстро распространяется по планете со всеми темными образами, которые идут с ним, нам также дается сейчас особый дар времени вдали от общественной жизни и взгляде в себя. Сделать что? Просто зависнуть в отчаянии, считая дни, пока он не уйдет ... чтобы мы могли, как можно скорее, просто вернуться в «нормальное состояние»? Конечно! мы можем попробовать это! Но независимо от того, насколько сложным и ужасным может казаться этот кризис, страх и отчаяние - не единственные и даже не самые легкие варианты, если мы увидим и воспользуемся основным потоком энергии, который требует чего-то другого; который предназначен для чего-то другого.

Как и все остальные, я также смотрел на этот необычный период, оставаясь дома намного больше, чем обычно, размышляя над своими собственными вопросами, и мне кажется, что человечество получает подарок, вероятно, завернутый в очень неприятно выглядящую обертку, но отличный подарок тем не менее. В некотором смысле, будучи вынужденными оставаться дома и практиковать «социальное дистанцирование», которое будет поддерживать управление пандемией, мы также вынуждены получать то, к чему мы постоянно стремимся, но которое мы редко получаем: время для себя. И да, я слышу ваши возражения: «эй! ... но сейчас не время для веселья! Как я могу повеселиться, если я не могу взять отпуск, пойти на курорт, ходить по магазинам, ходить в хорошие рестораны, устраивать вечеринки и все много забавных вещей, которые мне нравится делать?»

Но в этом-то и заключается моя точка зрения: что, если забавные вещи, которые мы всегда стараемся сделать как можно больше, являются величайшим отвлечением, в которое мы постоянно впадаем, что заставило нас забыть действительно важные вопросы жизни? Что если проблема в том, что мы всегда слишком заняты, чтобы по-настоящему жить? Что если воссоединение с этими забытыми важными жизненными проблемами даст нам не просто удовольствие, но самореализацию и спокойное, но глубокое чувство удовлетворения? Хотели бы вы восстановить это тихое чувство счастья? С этой точки зрения, отсутствие возможностей избежать самосознания может быть хорошей вещью.

Дух Воина

И именно в этот момент, возможно, наступает момент, когда мы можем понять, что по какой-то причине нам предоставляется возможность в течение всей жизни восстановить то, что необходимо восстановить, и потребовать то, что следует требовать. Что это?

Мне нравится называть это нашим духом воина. Это язык и форма личной философии, которую я принял с самого раннего возраста. Это жизненная перспектива, в которой воин заключается не в насилии или борьбе с другими, а наоборот, в том, чтобы никогда не видеть себя беспомощными жертвами, обвиняющими других в наших несчастьях, а вместо этого выбирать воином способ владения всем в нашей жизни. И все, что приходит к нам как возможность попытаться сделать наш выбор ещё лучше и расти вместе с ним и расти через него. Для меня, когда возникают проблемы, передо мной всегда один и тот же выбор: я жертва или воин? Какую роль я собираюсь выбрать? Как я буду играть её?

На пути воина нет места для жалоб, только для волнения и благодарности, потому что каждое возможное обстоятельство - это всегда возможность оттачивать свой дух, лучше узнавать себя, улучшать свои навыки, учиться любить лучше, находить новые способы изобретать счастье, узнавать что-то новое, возвращаться к тому, что действительно важно. Всегда есть что-то вокруг нас и внутри нас… всегда так много всего.

И да, я знаю, что мы можем полностью воплотить путь воина в его самой чистой форме лишь на долю мига. Мы пытаемся ... мы чувствуем это ... мы живем этим! А потом ... бац! ... мы снова на пути обычного человека. Мир жалоб, разочарований и скуки. Возможно, вы еще этого не знаете, но в этом нет ничего принципиального. Так и должно быть. Как я уже писал во введении к моей книге «Учение дона Карлоса», в те времена…

«Воин не существует, но это миф. Прекрасный миф нашего времени, который, как и все другие мифы, должен отражать наши самые благородные устремления как смертных ... для нас миф о воине - это чудесное приглашение для его воплощения, чтобы оно стало реальным внутри нас ... Те моменты ясности, в которых мы направляем нашу жизнь изнутри - как волшебные времена церемонии, когда жизнь говорит с нами лично, и мы это понимаем. В котором мы понимаем, что на самом деле означают сила и знание, не в нашем воображении, а в действительности через поток событий нашей жизни…

Я написал о воине как о мифе, который нужно воплотить в смысле руководства к действию, в котором идеал подобен маяку, который направляет нас и помогает нам пережить смутные и трудные времена жизни, которые, несмотря ни на что, продолжат наступать. к нам, когда мы меньше всего ожидали. Но мы не можем быть такими же чистыми, как сердце воина. Мы не можем выиграть все наши битвы, и мы будем терпеть неудачу снова и снова, и это нормально, если мы каждый раз встаём и продолжаем пытаться. Существует способ тихого счастья, который исходит из этого подхода к жизненным вызовам. Это тот дух, который может помочь нам в трудную минуту, подобную той, которую мы переживаем сейчас.

Путь воина во времена пандемии

Если у нас правильное отношение, то следующий вопрос заключается в том, как нам на самом деле реализовать путь воина в эти критические времена, когда нам нужно быть внимательными, чтобы должным образом справиться с этим кризисом в области здравоохранения и экономики не только для нас, но также и для всех остальных?

Я собираюсь подойти к этому важному вопросу на двух уровнях. Первый будет о практических вещах, которые мы можем сделать, чтобы сделать наше «социальное дистанцирование» более продуктивным и увлекательным. Затем на втором уровне я углублюсь в тему пробуждения, которое потенциально может изменить наш образ жизни на всю оставшуюся жизнь. Первая часть о разумном использовании нашего времени во время кризиса. Вторая часть о восстановлении полного владения нашей жизнью, в гораздо более широком смысле. Я не буду говорить, какой уровень или какие части каждой точки зрения вы должны принять. Это вам решать. Посмотрите и выберите то, что резонирует с вами.

Просто для сведения: по очевидным причинам, я не буду обсуждать медицинские и профилактические аспекты коронавируса, такие как здравый смысл и регулярные медицинские рекомендации, касающиеся санитарии, предотвращения скопления людей, очистки поверхностей и так далее. Вместо этого я сосредоточусь сначала на простых образцах, которые могут пригодиться, чтобы сделать наше время в изоляции или полуизоляции более продуктивным с точки зрения личного роста.

Уровень 1 - Лучшее из вашего периода социального дистанцирования

Вот некоторые примеры действий, которые вы можете выполнять в течение этого особого периода, которые помогут сделать ситуацию более управляемой, интересной и продуктивной. Они также помогут вам не быть втянутыми в мрачное или депрессивное настроение. Это, конечно, должно быть сделано в то же время, когда вы позаботитесь о практичности и мерах предосторожности, необходимых для того, чтобы выполнять свои обязанности по защите себя и своего сообщества.

Для себя

Пока вы сидите дома, занимаясь домашними делами или прогуливаясь, потратьте некоторое время, чтобы обдумать важный вопрос вашей жизни, из которого я уже включил список образцов в эту статью.
Вернитесь к занятиям, которые вы любили, но которые вы оставили позади, потому что стали слишком заняты обычными делами, которые все должны делать.
Наслаждайтесь игрой на том инструменте музыкальном, который вы так долго держали забытым в шкафу.
Прочитайте еще раз ту невероятную книгу, которая изменила вашу жизнь.
Восстановите старый навык или хобби, в котором вы были действительно хороши.
Восстановите старые важные ваши проекты.
Начните новые проекты.
Напишите книгу или статью.
Изучите что-то новое (имеется в виду действительно учиться, а не просто поспешно искать в интернете). Читайте серьезные статьи по этим вопросам, вместо того, чтобы заблудиться в переполненном шумном интернет-балагане.
Примите участие в каком-нибудь арт-проекте (живопись, графика, письмо, скульптура, фотография, музыка и т. д.)
Перепросмотрите вашу жизнь или какую-то часть вашей жизни, которая требует некоторого обследования, исцеления или изменения.
Избавьтесь от ненужных вам предметов в вашем доме, которые отнимают у вас место и энергию.
Напишите свою последнюю волю

С остальными людьми

Вовлекитесь со своим партнером в один из тех долгих душевных разговоров, которые у вас были в первые годы ваших отношений.
Пишите письма как в старые времена. Не короткие письма, ориентированные на бизнес, а длинные письма, в которых рассказывается о том, что действительно важно для вас и для получателя.
Разожгите огонь, чтобы иметь хороший разговор с теми, кто вам дорог. Воспринимайте огонь как своего священного свидетеля и постарайтесь рассказать правду. Если камин или костер невозможен, поднос со свечами подойдет.
Следите за любыми проявлениями природы вокруг вас. Слушайте тихий голос Стихий.
Напишите свою эмоциональную повледнюю волю *. Напишите письма с посланием, которое вы хотели бы оставить каждому из тех, кого вы любите и кого оставите после своей смерти.
* И ваша воля, и ваша эмоциональная воля предназначены в первую очередь для повышенной осознанности. Сделав это, вы решите, что с ними делать дальше.
Найдите способы служить другим и сделать мир лучше.

Материальное благополучие

Составьте бюджет и планы на период пандемического кризиса.
Используйте свое творчество, чтобы найти способы сохранить свой текущий источник дохода и найти новые способы заработка.
Участвуйте в творческом процессе, чтобы найти новые способы повысить ценность жизни других людей и получить за это деньги. Включите имеющиеся у вас навыки, которыми вы, возможно, не пользовались долгое время.
Если у вас нет экономических трудностей, подумайте, кому вы могли бы оказать финансовую и иную помощь.
Улучшите ваше администрирование. Остановите лишние расходы.

Для вашего тела

Придумайте или поищите в интернете способы тренироваться дома.
Если разрешено - гуляйте. Если такой вариант доступен, лучше на природе.
Готовьте еду сами в домашних условиях, чтобы улучшить свои диетические привычки.
Создайте новые более здоровые варианты для еды в домашних условиях, которые могут создать более здоровую тенденцию после периода пандемического кризиса.

Уровень 2: Пробуждение

Теперь я расскажу о возможности использовать это кризисное время как период, чтобы обновить себя с точки зрения вашего общего процесса личностного развития, который я часто называю «личной интеграцией». Здесь мы поговорим о главном вопросе жизни: быть или не быть. И поверьте мне… я не просто играю с литературными фразами только потому, что они звучат хорошо. Это настоящий вызов жизни.

Посмотрим.

Для начала, почему мы должны говорить об идее пробуждения? И как получается, что кризис пандемии как-то связан с этим?

Прежде всего, я имею в виду пробуждение в смысле автоматического прекращения жизни, как если бы мы были машинами, запрограммированными на выполнение своих повседневных обязанностей внешним оператором. Я знаю, что эта картина может выглядеть как преувеличение, потому что в большинстве случаев нам нравится думать, что мы контролируем то, что делаем, или что наша жизнь - это та, которую мы выбрали, и все это правда, но только в определенной степени. Проблема заключается в том, что внутренние механизмы, с помощью которых мы контролируем свое поведение и делаем свой выбор, очень часто испорчены энергетическими паттернами, которые не приносят жизнь, а наоборот – убивают её, и о которых мы в большинстве случаев даже не осознаем.

Пример курения сигарет или потакания любой другой зависимости является очевидным, но тем не менее реальным, и его влияние драматично в потере качества жизни, если не в самой потере жизни. Дело в том, что мы знаем, что это плохо для нас, но мы не можем остановиться. Эта классическая зависимость вводится в разговор здесь как метафора для всех других менее очевидных физических, эмоциональных, умственных или энергетических зависимостей, которые у нас могут быть, за которые мы платим очень высокую цену с точки зрения энергии жизни, что переводится как страдание, разочарование, неэффективность и многие другие формы неудач.

Конечно, мы можем сказать: «Я не курю», «Я не пью» или «Я не принимаю наркотики»… конечно! Но я имею ввиду все типы пристрастий. Некоторые менее очевидны, чем другие. Например, как насчет ... вины? Обида? Прокрастинация? Привязанность к плохой работе или плохому браку? Как насчет неуважения к своему телу или не обращая внимания на его потребности? Как насчет сдачи на волю потоков пропаганды, или СМИ, или цифровым устройствам, которые хотят контролировать, как вы живете, что покупаете, как любите или как голосуете? Как насчет того, чтобы тратить свое драгоценное время просто на «убийство времени»? Как насчет тревожного сигнала о постоянной скуке? Как насчет того, чтобы забыть свои самые любимые мечты? А как насчет того, чтобы не общаться достаточно по-настоящему с теми, кого любишь? Как насчет того, чтобы продолжать пытаться скрыть то, что вам не нравится в себе, или соглашаться с этим, принять это и затем работать, чтобы изменить это? Как насчет того, чтобы не учиться любить лучше? ... и я могу продолжать.
Тема здесь заключается в том, что существует так много важных аспектов нашего потенциала роста, которые постоянно игнорируются. И в большинстве случаев мы спим, и время нашей жизни проходит без нас – мы не являемся по-настоящему живыми. Вот почему мы должны проснуться. Всегда. Но теперь у нас есть время и возможность взглянуть на эту проблему, возможно, раз и навсегда.

Дело в том, что с точки зрения пробуждения нашего сознания, мы не все время спим и не все время бодрствуем. Могу поспорить, вы можете привести некоторые примеры из своей жизни, в которых вы чувствовали себя тотально пробуждёнными. Или, может быть, вы пережили такое пробуждение на некоторое время в прошлом, и вы пропустили его. Это значит, что мы не живем, как глупые машины все время. Но иногда явно мы ими являемся. И, конечно, один из самых больших вопросов здесь: кто имеет преимущество? Пробужденный человек или спящая машина?

Взгляните на свою жизнь. Посмотрите на ваши отношения. Посмотрите на свое поведение. Перестаньте жаловаться на других и посмотрите на себя. Кто берёт верх в этой борьбе?
Если для вас преобладает пробужденный человек, поздравляю! Сделайте ещё больше в этом направлении.

Если механический робот отнимает у вас большую часть времени и энергии ... тогда ... признайте этот факт и сделайте что-нибудь с этим.

Основная последовательность может выглядеть следующим образом:

Желание пробудиться приводит к попыткам пробудиться, что, в свою очередь, приводит к пробуждению.
Пробуждение ведет к осознанию.
Как только вы осознаете и решите действовать соответственно.
Принятие мер ведет к результатам и переменам.

Теперь давайте посмотрим, какие попытки пробудить мы могли бы попытаться.

Общие принципы пробуждения во время коронавирусного кризиса:

Не пытайтесь убить время, пока не закончится время социального дистанцирования. Вместо этого примите меры, чтобы стать реальными в смысле подлинности, а не просто притворяться или действовать механически.
Практикуйте правду, рассказывая другим о себе.
Смотрите и размышляйте о том, что вы делаете. Если вы думаете об этом, нетрудно видеть, что большую часть времени мы занимаемся деятельностью, не будучи полностью осведомленными о том, что мы делаем. Мы ни на минуту не останавливаемся, чтобы проверить, что мы делаем, как мы это делаем и как мы к этому относимся; каковы последствия и является ли это лучшим, что мы могли бы сделать в этих обстоятельствах. На этот раз найдите время, чтобы взглянуть. Помните, размышляйте, делитесь, слушайте, обдумывайте.
Слушайте свое сердце, а не полагайтесь исключительно на свой ум

Области Пробуждения

Относительно себя

Работа для вашего личного процесса интеграции. Это означает, что нужно интегрировать свои негативы (признавая их вместо того, чтобы настаивать на их отрицании) со своими позитивами (признавая и развивая их, а не пренебрегая ими)
Самопознание. Чтобы лучше справляться со своими проблемами и быть более успешным в том, что важно для вас, нужно узнать себя. Включая свои свет и тень.
Понять себя. Узнайте, почему и как вы делаете то, что делаете. Многое из того, что вам не нравится в вашей жизни, связано с вашими естественными предпочтениями, которые иногда вам не удаются наилучшим образом, например, когда вы делаете что-то хорошее, пока это не станет проблемой. Кроме того, понимание себя приходит с другим даром: как только вы это сделаете, вы можете начать понимать других. Нет способа понять и поддержать других, если вы не понимаете и не поддерживаете себя.
Подумайте об отличии от того, что является немедленным или срочным, и что действительно важно, и как вы распределяете время и энергию для обеих этих категорий.
Избавьтесь от старых верований. Верования являются своеобразными психологическими приемами. Они могут помочь вам на каком-то этапе вашей жизни пройти жизненные испытания, но затем они постепенно устаревают, потому что старые верования не подходят для нового времени, и, если мы не эволюционируем за их пределами, наша привязанность к ним становится величайшим препятствием для перехода на новый этап нашей жизни и сделать все возможное для этого. Подумайте: какие старые верования мешают вам расти так, как вам нужно сейчас? Какие из них доставляют вам неприятности, заставляют вас страдать или создают разделение с окружающими?
Принятие решения. Часто время перемен инициируется целенаправленным решением, которое я иногда называю энергичной командой. Вы будете удивлены, как все меняется, просто принимая решение о чем-то, что раньше казалось невозможным для решения. Конечно, вам нужно будет действовать соответственно, но принятие решения освобождает вашу энергию в правильном направлении.
Пакт с самим собой. Одно из самых важных решений, которое вы примете, - это решение любить себя, несмотря на все ваши недостатки. Перестаньте ожидать, что вас будут любить другие, и особенно перестаньте требовать от них, чтобы они любили вас так, как вы бы хотели, чтобы они любили вас. Вместо этого любите себя так, как вам нужно, чтобы вас любили. Решите быть вашим лучшим другом. Делайте для себя то, что вы хотели, чтобы другие делали для вас.

Относительно других (отношения)

Учись любить лучше. Хотя вы уверены, что любите себя так, как вам нужно, любите других так, как они хотят, чтобы их любили. Будьте щедры с ними, так же, как и с самим собой. Помните, мы не любим, как будто любовь просто всегда существует как бесконечная энергия. То, как мы узнаем любовь, - это действие, которое мы предпринимаем, потому что решили любить кого-то. Помните: любить – это глагол. Любить - это действие. Вы должны сделать то, чего изначально не существует. Вам не нужно обладать этим заранее. Вы просто должны сделать это.
Детокс от обиды. Проверьте, если вы все еще несете старые обиды на людей, которые сделали то, что вы от них не хотели, или которые не делали то, что вы от них хотели. Простите их или осознайте, что такое чувство обиды в первую очередь не нужно именно вам. Это не важно. Избавьтесь от них. Обиды просто блокируют поток энергии и выражения себя, которые сделают вас по-настоящему великим человеком. Продолжайте освобождаться от них.
Отделить и отпустить. Это лежит в том же энергетическом русле, что и предыдущий пункт. Но дело не столько в прощении людей, сколько в том, чтобы перестать держаться за то, что уже прошло. Я говорю о старых временах, людях, местах, отношениях, ситуациях, личных характеристиках, мечтах, убеждениях, рутинах, старых привычках и всех психологических и эмоциональных приспособлениях, к которым мы так привыкли, но которые ничем не помогают на нынешнем этапе нашей жизни. Определите их и попрощайтесь. Отпустите.
Обновление отношений. Подумайте о наиболее важных отношениях в вашей жизни и проверьте, насколько вы с ними знакомы. Вы им чем-то обязаны? Я имею в виду, в хорошем смысле слова. Что-то, что вам нужно сделать, что вы не сделали. То, чем вы должны поделиться, чем вы ещё не поделились с этим человеком. То, что еще не было сказано, что должно быть сказано. Вы выполняете это. Как только вы узнаете, что это такое, примите меры, но не забывайте - не пытаться манипулировать другими людьми для личной выгоды.
Хватит судить людей! Вы услышали это правильно. Остановите это. Вы не судья, так что не делайте этого. Это убивает ваше взаимодействие с другими и снижает качество вашего участия с другими, будь то ваша семья, сообщество, частью которого вы являетесь, ваша страна или планета, в которой мы все живем. Только когда вы перестанете вести себя так, как будто вы являетесь единственным владельцем Истины, которую вы ожидаете применить ко всем остальным, вы сможете начать видеть людей такими, какие они есть, и понимать, что они делают и почему. Я не говорю, что, если вы перестанете судить других, вы обязательно должны будете согласиться с ними, но тогда вы сможете увидеть нюансы, свет и тени, которые у всех нас есть, и найти что-то общее с другими людьми, которые в противном случае могут выглядеть просто ужасно. Растите от этого. Хорошая подсказка - попытаться прекратить судить сначала тех, кто находится в вашей семье, а затем тех, кто в вашем обществе. Слушайте их. Важным ключом является по-настоящему слушать и, самое главное, слушать с любопытством. Вы увидите, как вдруг они будут выглядеть по-другому, а не принципиально иначе, чем вы.

(Иная точка зрения требуется для политических лидеров, с которыми у нас нет личных отношений, и которые - в отличие от наших родственников или соседей - избираются на должность, получают оплату и обязаны быть справедливыми и помогать всем, а не только тем, кто голосовал за их. Самое главное, они не нанимаются для корыстных нужд. Я не говорю, чтобы быть осуждающим, но привлечь их к ответственности за свои действия и за результат их работы необходимо)

Относительно технологической зависимости

Основная цель в этой области заключается в следующем: сломать цифровое поглощение человеческого сознания, которое происходит в очень быстром темпе.

Ограничьте время перед экраном, увеличьте физическое и эмоциональное взаимодействие с природой и окружающими людьми.
Используйте социальные сети только в качестве поддержки ваших взаимодействий и разговоров с людьми в реальной работе, а не в качестве фальшивой замены этих взаимодействий.
Читайте книги, а не просто быстрый интернет-поиск.
Противостоять пропаганде и самовосхвалению политиков и поверхностных знаменитостей. Следите за тем, что они делают, и за результатами того, что они делают, а не за тем, что они говорят.
Посмотрите, как алгоритмы вашего смартфона и компьютера изменяют и направляют поток вашего сознания.
Скептически относитесь к информационному потоку в Интернете. Очень большая часть этого только что составлена для манипуляцией вами.
Не смотрите новости постоянно. Не верьте идее, что «вы должны быть в курсе», постоянно просматривая новости. Избыток информационного потока приводит к дезинформации. Определите ограниченное время для сбора новостей.
Разнообразьте ваши источники информации.
Повысьте качество связи, имея свободные промежутки времени и пространства от смартфона.
Остерегайтесь поиска «лайков» в социальных сетях. Неважно, сколько вы соберете. Они не настоящие! Вы не можете действительно любить вас просто потому, что они вас не знают, точно так же, как вы их не знаете.
Это все искусственная реальность, в которую некоторые люди заманивают вас и заставляют думать об этом, как будто это что-то реальное.
Смотрите на настоящую жизнь. Думайте своим разумом. Услышьте и позвольте другим услышать ваш настоящий голос. Реальность - это то, что вы получаете, а не то, что вам говорят в Интернете.
Не позволяйте им контролировать, какие образы попадают в ваш разум и ваше поведение с помощью их скрытых алгоритмов программного обеспечения.
Выберите взаимодействовать с людьми в физическом мире и лично или хотя бы по телефону разговаривайте столько, сколько сможете. Обмен текстовыми сообщениями или общение в социальных сетях не заменяет основы естественного человеческого общения и реального человеческого общения. Поймите, как много недоразумений, разлуки и ненависти вызвано в результате холодного общения на расстоянии, не глядя друг другу в глаза.
Подумайте об этом: действительно ли вы управляете своим смартфоном и используете ли вы его, или он использует вас?
Используйте свой смартфон в качестве инструмента. Не позволяйте вашему смартфону (и тем, кто контролирует то, что проходит через него) управлять вами.
Помнить. Поскольку любой может публиковать что-либо в Интернете, большая часть информации, которая там передается, не проверена, но вводит в заблуждение или явно ложна.
Рассмотрим серьезный «детокс смартфона» в течение значительного периода времени. При необходимости вы можете установить 20 минут в день в качестве исключения для получения практической информации, которая может вам понадобиться, а также для получения и отправки важных сообщений.

Следите за цифровыми зависимостями, в которые вы можете случайно попасть, например ...

Глядите на свой телефон слишком много?
Общаетесь с людьми только через текстовые сообщения, Facebook или WhatsApp?
Социальная сеть «друзей», а не настоящие друзья?
Работа в Интернете дольше, чем вы планировали?
Много лайков в ваших соцсетях, но проблемных отношений в реальной жизни?
Красивый образ в интернете (аватар), но негативное восприятие себя в личной жизни?
Неограниченный поток сообщений и уведомлений на вашем смартфоне 24/7?
Виртуальный секс с экрана, заменяющий значимые сексуальные взаимодействия с людьми, о которых вы действительно заботитесь?
Глядите на экран телефона, пытаясь избежать скуки или получить какое-то мгновенное удовлетворение?
Тратите слишком много времени в интернете, пытаясь избежать депрессии, но вместо этого оказываясь более подавленным?
Ищете практическую информацию, а затем теряетесь в веб-серфинге, который не имеет ничего общего с вашей первоначальной целью?
Вам нужно опубликовать изображения своей жизни, чтобы чувствовать, что другие заботятся о вас?

Относительно политики

Поляризация является одной из наших самых больших политических проблем. Как только вы видите тех, кто выступает против ваших политических взглядов, как людей, а не как членов сообщества, к которому вы принадлежите, вы попадаете в беду, и ваше восприятие нарушается.
Когда возникает эмоциональная привязанность или чувство идентичности, которое объединяет вас с партией или политическим лидером, так что вы перестаете видеть или способны реагировать на его или ее недостатки, вы обречены. Ваш разум и сердце захвачены, и их будет трудно освободить. Но это не невозможно. Попробуйте вырваться на свободу.
Держитесь подальше от политических лидеров, которые вдохновляют людей, поднимая их самые грубые и примитивные инстинкты. Настоящие лидеры помогают делать людей лучше, а не хуже.
Есть два критических момента, в которых вами можно манипулировать и похищать ваше осознание, поэтому вы перестаете видеть реальность и вместо этого начинаете видеть, что то, что говорит вам, реально.
- Когда вы продолжаете слышать дезинформацию снова и снова, пока постепенно не начнете думать, что это правда. Это происходит потому, что люди мотивированы внутренними образами больше, чем внешними. Таким образом, разговор создает восприятие. В этом случае ложное восприятие. Это начало промывания мозгов.
- Когда вы начинаете повторять слова политических деятелей и становитесь сторонниками одних и тех же аргументов, они наполняют ваш разум. Именно тогда «промывание мозгов» практически необратимо, потому что попытка убедить других - самый эффективный способ убедить себя.

Обсуждать политику с теми, кто придерживается противоположного взгляда, чем вы, почти всегда бесполезно, если не учитывать два основных зрелых подхода:

Обмен мнениями с целью понять, почему другой человек чувствует то, что он чувствует, или почему он видит вещи так, как они это делают. Целью должно быть понимание другого человека, независимо от наших разногласий с ним. Желание понять другого человека гораздо эффективнее для взаимопонимания, чем пытаться изменить то, как кто-то другой видит вещи. Это основа для продуктивного политического разговора. В противном случае обсуждение только увеличивает враждебность.

В политических дебатах истинное понимание может расти только в том случае, если эти дебаты хотят рассмотреть и оспорить свое собственное чувство политической идентичности и предвзятости, которая с этим связана. Когда речь идет о личности, единственное направление действий - «защищаться и атаковать». Для установления связи и понимания друг с другом мы должны быть готовы подвергнуть сомнению наши собственные пристрастия и чувство политической идентичности, чтобы сердца могли соединиться, и мы могли бы найти общую истину. В противном случае, политические дебаты создадут больше разделения и вражды. Это не легко, и не многие люди готовы сделать это, но если мы заботимся об осознанности и правде, это внесет свой вклад.

Относительно вашего тела

Примите решение любить свое тело, несмотря ни на что.
Берегите свое тело.
Гуляйте на природе.
Создание или поиск тренировок, которые вы можете делать дома.
Кормите свое тело так, чтобы вы чувствовали себя здоровее.
Дать телу достаточно движения.
Дать ему ещё больше движения.

Относительно вашей духовности

Духовность - это фундаментальная часть жизни каждого, а не только тех, кто считает себя духовными людьми. Это означает что-то очень простое, но с огромным осознанием в качестве руководства нашей жизнью: это означает, что мы входим в состояние связи с чем-то большим и вне себя. Это то, что мы все чувствуем так или иначе в какой-то момент жизни.

Некоторые люди чаще бывают в этом опыте и, возможно, используют эту связь как основополагающий, поддерживающий и руководящий принцип своей жизни. Они могут чувствовать это для вещей, которые мы можем видеть, как их связь с людьми в их личном контексте или с их сообществом или даже природой, но они могут также чувствовать связь с более абстрактными частями жизни, такими как Великий Дух, Бог, объединяющий энергия вселенной и т. д. Это люди, которых обычно называют «духовно ориентированными людьми».

Некоторые другие не сразу думают о себе как о «духовных», потому что они, вероятно, больше полагаются на разум и науку или могут даже думать о себе как о «материалистах». Однако эти поверхностные различия очень часто вводят в заблуждение, потому что даже те, кто предпочитает данные, разум и науку, способны и во многих случаях сильно склонны испытывать чувство связи с другими и с тем, что находится за их пределами. Мы могли бы подумать об их связи и заботе о своей семье; их сообщество; окружающая среда, и даже об этом глубоком чувстве благоговения и обаяния для природы и вселенной, которое обычно встречают биологи, астрономы или физики. У некоторых из величайших ученых мира, таких как Галилей или Эйнштейн, есть глубокое чувство духовности. Подумайте об учёных, которые проводят месяцы в Антарктиде, просто пытаясь понять динамику льда, температуру и тонкости связей и взаимодействий с жизнью животных там, а также о системных отношениях Антарктиды с остальной частью планеты. Они провели месяцы в чрезвычайно суровых условиях, изолированных от всего остального. Их глубокие и замечательные интересы в познании мира и понимании того, как он работает, должны быть глубоко вложены в их душу, чтобы они могли посвятить свою жизнь так много страсти своим научным усилиям. Они точно так же очарованы глубоким ощущением, что все связано и что связь имеет значение, возможно, больше, чем что-либо еще. Это однозначно глубоко духовно.

Все, что ощущается на глубоком уровне души и что привлекает наше внимание, заботу и усилия к чему-то, что находится за пределами нашего «я», имеет духовное измерение. Это верно для всех, и поэтому единственное существенное различие заключается в том, насколько сильно и сколько внимания каждый человек уделяет этому измерению жизни. Это очень важно, потому что уровень внимания, которое мы уделяем нашей духовной стороне и развиваем ли мы ее, оказывает сильное влияние на качество нашей жизни и наше чувство удовлетворения. Проще говоря, нам необходимо открыть, уважать и развивать нашу духовную сторону так, чтобы разрушить чувство изоляции и позволить нам почувствовать связь с чем-то большим, что добавит много удовольствия и смысла в нашу жизнь.

Если мы просто подумаем об этих временах, когда «самокарантин» и «социальное дистанцирование» вызывают беспомощное чувство изоляции, то духовное переживание ощущения глубокой связи за пределами физической жизни нашей жизни открывает возможность для перемещения из места страха и депрессии, в место связи со смыслами и возможностью. И все это достижимо только внутренним усилием. Это необычайная сила духовности. Мир кардинально меняется, хотя для внешнего наблюдателя он может выглядеть точно так же.

Теперь, потому что на данный момент вы (я надеюсь) заинтересованы и мотивированы, мы можем начать задаваться вопросом, как мы это сделаем?

Верно? Должен ли я просто молиться или читать книги, которые я считаю священными? Ну, ответ может быть немного более сложным, потому что религия часто ошибочно считается наиболее существенным выражением духовности. Это не относится к делу. Я мог бы написать тома по этому вопросу. Но я не буду.

Не сейчас. На данный момент я должен просто сказать, что духовность и религия не одно и то же, хотя некоторые добросердечные люди с открытым разумом могут испытывать некоторое чувство духовности в контексте своей религии, но не все люди, считающие себя религиозными, способны на это. Религия, это не обязательно духовное начинание. Если она не основан на справедливых убеждениях, но лишь на догмах и слепой вере, и, если она не приносит чувства интеграции и связи со всеми и всем, тогда она не является действительно духовным путём.

Напротив, духовность имеет мало общего с представлениями о Боге; приходит изнутри и является естественным следствием пробуждения к состоянию связи, которое является естественным состоянием всего, что существует во вселенной, включая нас. Связь начинается с тех, кто нас окружает, но нет предела тому, насколько далеко может зайти наш опыт связи. Это не требует верований, догм, церквей или проповедников. Требуется только опыт связи с чем-то за пределами нас самих, что каким-то образом наполняет наши души и приносит нам чувство единства.

Как показывает история, религиозные идеи иногда могут принести насилие и войну, потому что разные культуры разрабатывают разные описания о Боге, что побуждает некоторых людей пытаться убедить и даже заставить всех остальных верить в то же самое. Истинная духовность выходит на совершенно другую территорию, вызывая интеграцию и единство с окружающими нас и с миром природы, независимо от различий в убеждениях или культуре. Вот почему в раннем возрасте я разочаровался в религиях в целом, и тогда мне посчастливилось открыть духовное измерение жизни без доктрины и без институтов.

Что касается меня – я обнаружил это в красоте гор, свежести рек, просторах океана, музыке ветра, ясности солнца и силе огня. Я обратил на них внимание ... и обнаружил, что они говорят, но не по-человечески. Они говорят так, как говорят силы природы. Я научился слушать… и мне так понравилось, что я стараюсь поделиться этим со всеми, кто хочет слушать и пробовать.

Поскольку природа не заинтересована в манипулировании, получении чего-либо от нас или убеждении нас в чем-либо, это самое чистое зеркало, на которое мы можем смотреть, чтобы действительно знать, кто мы есть, и взглянуть на нашу жизнь с точки зрения ясности. Вот почему мы говорим об этом опыте как о безмолвном знании или повышенной осведомленности. Как я хотел бы сказать ... высшее равнодушие природы к нашим человеческим заботам - это не только лучшее зеркало, но и наш лучший портал, чтобы соединиться с вечным, за пределами суждений и с молчаливым потоком энергии, происходящим за всем, что мы видим.

Сказав это, я должен также сказать, что каждый должен найти свой собственный путь развития духовного измерения своей жизни. Это очень личное дело. На самом деле, если вы не развиваете это самостоятельно, это не настоящая духовность. Это невозможно сделать, просто слепо следуя за кем-либо, независимо от того, насколько мы велики, как мы себе это представляем. Мне все равно, если мы говорим о Далай-ламе, Папе, вашем любимом гуру или вашем самом любимом авторе духовных книг. Вы не можете сделать это, просто веря тому, что кто-то говорит о Боге, независимо от того, насколько яростен его взгляд или насколько громко он кричит. Неважно, насколько длинна их борода или насколько экзотичен их наряд. Вы должны на самом деле идти своим путем и погрузиться в свой опыт, чтобы увидеть мир, когда барьеры и различия исчезнут. И позвольте мне очень ясно здесь заявить: ни у кого другого нет никакого пути для вас, чтобы ему следовать. Вы должны сами сделать свой путь. Это ваше дело и только ваше. Никто никогда не шел по этому пути раньше, потому что никто не был вами и не жил вашей жизнью раньше. Это ваше. И это прекрасно!

Если вы не сделаете это сами, этого не произойдет никогда. Так что ... давайте. Сделайте это!
....

Теперь ... давайте вернемся к теме, как это сделать, и, конечно, общий ответ: любым способом, который вы для себя выбираете; любым возможным способом; любым способом, который работает. Разнообразие того, что люди могут делать, и то, что они могут создать, чтобы войти в духовное измерение своей жизни, бесконечно. В прямом смысле. Мы можем обсудить множество вариантов, и я уверен, что у вас уже есть собственный опыт и свои предпочтения.

В моем случае, из моих работ вы поймете, что в список потенциальных действий я включу силы природы в наш процесс пробуждения во время нашего неожиданного ухода из общественной жизни.

Кроме того, не забывайте, что многие, если не большинство предыдущих идей, уже включенных в предыдущую часть этого текста, имеют сильное духовное измерение.

Итак, вот только некоторые образцы действий, которые вы можете попробовать.

Смотрите, приветствуйте, разговаривайте и слушайте силы природы любым доступным способом там, где вы находитесь.
Помните, что солнце и другие стихии всегда рядом с вами, где бы вы ни находились.
Земля находится там – под всеми человеческими конструкциями. Дотроньтесь до земли, если сможете, почувствуйте её руками, ногами. Обнимите мать-землю.
Слушайте ветер. Ветер - это сила того, что соединяет все и несет сообщения; как священная сила напоминает вам о целительной силе истинного изречения слова из сердца. Слушайте ветер и следите за специальными сообщениями, которые он может принести вам. Подумайте обо всех значимых невысказанных и неслыханных сообщениях, которыми вы и люди в вашей жизни все еще должны делиться.
Наблюдайте закаты и восходы солнца и осознайте чудо нашего маленького света сознания посреди бесконечной вселенной. Поговорите с солнцем и поблагодарите его за еще один день освещения и прикосновения к нему.
Когда вы принимаете душ, помните, что вода является одной из основных стихий мира. Это природа, которая очищает вас. Она может очистить не только ваше тело, но и ваш разум и вашу душу.
Соединитесь с Великим Огнем, разведя его в камине или маленьком костре, если можете. В противном случае вы всегда можете использовать свечи. Используйте это пространство, чтобы охватить и соединиться со всеми, кого вы любите, а также со всеми, кого ваш ум склонен отвергать. Мы не такие уж и разные. Мы не так далеко друг от друга. Развивайтесь!

Метки