Мастерская Внутренней Силы

А вот еще вопрос про индейцев:
Когда Индейцы кушают, они только кушают - молча, осознанно, полностью погружаясь в процесс, естественно, не болтая, не делая параллельно какие-то дела? Именно так? Наверное, так и нужно есть?!!

За всех индейцев не скажу, а вместо этого просто предложу - попробовать покушать молча, осознанно, погружаясь в процесс и не отвлекаясть на другие дела... и сравнить результат :)

от себя добавлю: это самый эффективный из доступных способой пранаямы... не пренебрегайте им. Проведение практики той же длительности без потери состояния и внимания в других условиях требует обычно несравнимо больше сил.

большинство людей привыкло сразу одновременно выполнять несколько дел.
Попробуйте хотябы 1 - 7 дней осознанно делать каждый раз только одно дело. Кушая осознанно кушать, слушая музыку просто лежи, идешь - иди осознанно, и на работе все то же самое.
Здесь и сейчас.

Пробовала. Трудность в том, что в какой-то момент делаешь неосознанно опять как и всегда несколько дел сразу. Не всегда получается отслеживать. Но день на седьмой :-)) это, видимо, должно получаться намного легче.