Список
Добавлено: 07.07.09, 20:49
Здравствуйте!
Хочу задать несколько вопросов о перепросмотре, т. к. я на собственном опыте убедился что перепросмотр это в некотором роде единственная вещь которой я доверяю в этом мире, но при всем этом доверии к нему я постоянно терплю поражение вот уже несколько лет.
Краткая история: несколько лет назад расстался с любимой женщиной и после душевных исканий наткнулся на книгу Санчеса "Исцеление травм прошлого", целыми днями писал списки событий и людей и через какое то время обнаружил что мое обычно испуганное и зажатое тело успокоилось уже на стадии списка, затем построил бокс и начал пытаться перепросматривать, примерно в это время любимая женщина вернулась, т.к. я считаю себя очень умным :D :D :D то я начал находить недостатки в книге Санчеса, например дыхание я почерпнул у Абеляр, я не понимал что значит "оставить боль", мне не нравилось проходить все стадии перепросмотра и мне казалось что можно просто проживать один раз с очищающим дыханием короче могу сказать что я запутался, так как во всем, как я уже это понимаю, необходимо следовать системе и прислушиватса к чужому опыту. И вот недавно я опять расстался с ней и мое тело опять испытывало и испытывает ужас брошенного ребенка. И я хочу предпринять новую попытку перепросмотра, вот мои вопросы:
1. Я нахожу что самым плодотворным и результативным для меня являетса график который я сам придумал: заниматся над списком и перепросмотром каждый день не менее часа, все что свыше по желанию и настроению (выходит нормальное отношение - час в день немного, отработал и все, есть время-еще посижу), не растягиваю ли я таким образом свой перепросмотр на годы и нормальная ли это интенсивность? ( я даже придумал если сегодня по каким либо причинам не сел, этот час переноситса назавтра и уже 2 часа обязаловки)
2.Все что у меня на сегодня есть от прошлых попыток-достаточно подробный список людей, подскажите, у меня и в прошлые разы не умещалась в сознании возможность пересмотреть все встречи с человеком (например с мамой, сестрой), как же быть? На каждого человека в списке составить список событий наиболее значимых, енергетически наполненных, болезненных, по какому критерию отбирать или необходимо перепросматривать все встречи? Я так пока себе решил завести вторую тетрадку куда после имени заносить события которые считаю нужными и уже строго их придерживаться. Подскажите пожалуста как правильно?
3.Я так на форуме где то видел советы что нужно ставить сроки и их придерживаться, у меня это вызывает напряжение, придерживаясь своей системы занятий ( по часу в день) у меня нет определенных сроков я могу даже не думать о перепросмотре в течение дня но зато концентрированно поработать в отведенный час, но тогда у меня возникает чувство что я так всю жизнь буду себя пересматривать и результат его будет не скоро (помнится где то у кастанеды писалось "воин всю жизнь себя пересматривает") Как правильно подскажите пожалуста.
У меня есть еще вопросы, но хочу их задавать по мере столкновения с ними, большое спасибо за ответы.
Хочу задать несколько вопросов о перепросмотре, т. к. я на собственном опыте убедился что перепросмотр это в некотором роде единственная вещь которой я доверяю в этом мире, но при всем этом доверии к нему я постоянно терплю поражение вот уже несколько лет.
Краткая история: несколько лет назад расстался с любимой женщиной и после душевных исканий наткнулся на книгу Санчеса "Исцеление травм прошлого", целыми днями писал списки событий и людей и через какое то время обнаружил что мое обычно испуганное и зажатое тело успокоилось уже на стадии списка, затем построил бокс и начал пытаться перепросматривать, примерно в это время любимая женщина вернулась, т.к. я считаю себя очень умным :D :D :D то я начал находить недостатки в книге Санчеса, например дыхание я почерпнул у Абеляр, я не понимал что значит "оставить боль", мне не нравилось проходить все стадии перепросмотра и мне казалось что можно просто проживать один раз с очищающим дыханием короче могу сказать что я запутался, так как во всем, как я уже это понимаю, необходимо следовать системе и прислушиватса к чужому опыту. И вот недавно я опять расстался с ней и мое тело опять испытывало и испытывает ужас брошенного ребенка. И я хочу предпринять новую попытку перепросмотра, вот мои вопросы:
1. Я нахожу что самым плодотворным и результативным для меня являетса график который я сам придумал: заниматся над списком и перепросмотром каждый день не менее часа, все что свыше по желанию и настроению (выходит нормальное отношение - час в день немного, отработал и все, есть время-еще посижу), не растягиваю ли я таким образом свой перепросмотр на годы и нормальная ли это интенсивность? ( я даже придумал если сегодня по каким либо причинам не сел, этот час переноситса назавтра и уже 2 часа обязаловки)
2.Все что у меня на сегодня есть от прошлых попыток-достаточно подробный список людей, подскажите, у меня и в прошлые разы не умещалась в сознании возможность пересмотреть все встречи с человеком (например с мамой, сестрой), как же быть? На каждого человека в списке составить список событий наиболее значимых, енергетически наполненных, болезненных, по какому критерию отбирать или необходимо перепросматривать все встречи? Я так пока себе решил завести вторую тетрадку куда после имени заносить события которые считаю нужными и уже строго их придерживаться. Подскажите пожалуста как правильно?
3.Я так на форуме где то видел советы что нужно ставить сроки и их придерживаться, у меня это вызывает напряжение, придерживаясь своей системы занятий ( по часу в день) у меня нет определенных сроков я могу даже не думать о перепросмотре в течение дня но зато концентрированно поработать в отведенный час, но тогда у меня возникает чувство что я так всю жизнь буду себя пересматривать и результат его будет не скоро (помнится где то у кастанеды писалось "воин всю жизнь себя пересматривает") Как правильно подскажите пожалуста.
У меня есть еще вопросы, но хочу их задавать по мере столкновения с ними, большое спасибо за ответы.