Если Вы выполнили нашу предыдущую программу, или если Вы просто обладаете определённой мудростью, то Вы начали этот год с достаточно ясными целями. Однако в течение всего марафона новогодних праздников многие из нас потакали себе в растрате энергии, истощая себя и эмоционально и экономически, индульгируя в устоявшихся привычках использовать энергию и усилия определёнными способами.

Относится это к Вам, или нет, мы рекомендуем в течение этого месяца посвятить время для поиска новых ресурсов, которые помогут реализовать принятые на себя обязательства, преодолеть испытания, начать реализовывать мечты.

Сохранение энергии

Чтобы изменить положение нашего тела или его движения, мы должны приложить силу в определённом направлении. Точно также, чтобы начать двигаться к реализации наших обязательств или изменить вредные привычки, нам понадобится энергия и ясность, куда эту энергию направить. Но поскольку практически вся наша энергия задействована в наших повседневных действиях, мы не обладаем дополнительной энергией для тех изменений, что мы хотим совершить. Единственная возможность – начать сохранять растрачиваемую энергию. Но дело в том, что как правило вся наша энергия тратится на то, что мы делаем в нашей сложившейся повседневной жизни. Это значит, что нам необходимо прекратить выполнение каких-то действий, которые не являются необходимыми, или, ещё лучше, действий, которые нам вредят. Тем самым мы освобождаем энергию для чего-то нового.

«Воины составляют стратегические списки. Они записывают всё, что они делают. Потом они решают, что из этих действий они могут изменить, чтобы дать себе передышку в растратах своей энергии. Стратегические списки охватывают только область устоявшихся привычек, которые не являются необходимыми для поддержания здоровья и выживания»

Практика:

1. Составьте список всех элементов Вашей жизни, которые не являются необходимыми для Вашего выживания, а также ваших вредных привычек – действий, чувств и мыслей – везде, где Вы чувствуете бессмысленную растрату энергии.
   
   Например, это могут быть ненужные переживания о ситуациях, которые Вы не можете изменить. Таких, как: пробки на дорогах, политическая ситуация, войны и катастрофы и т.д. А также эмоции вроде – зависти, ревности, самодовольства, депрессии. И действия, например: курение, потребление алкоголя, бессмысленный просмотр телевизора – программ или фильмов с насилием. А также неоправданная перегрузка на работе, откладывание выполнения обязательств, сидение часами за компьютером, постоянное опоздание на встречи, осуждение себя или других и так далее.
   
   Если в процессе составления списка Вам будет трудно определить, какой из элементов является вредным, помните, что все наши действия требуют затрат энергии, но некоторые из них возвращают или увеличивают её уровень через какое-то время. Используйте собственный здравый смысл.
   
   
2. Разделите полученный список на два. В первом запишите те действия и элементы, от которых относительно легко отказаться. Во втором – более трудные для прекращения.
   
   
3. Начните работу с первым элементом из первого списка. Сконцентрируйте внимание на отказе от него в тот момент, когда Вы только собираетесь начать его выполнение, или уже когда Вы обнаружили себя выполняющим его. Ставьте реальные задачи и цели – начните с практики в течение одного дня, и дальше продлевайте период до недели. И только когда Вы сможете достичь этого, продлите период до месяца.
   
   Как только Вы достигнете определённых успехов, переходите к следующему элементу. Следуя этой методике, Вы легко начнёте достигать положительных результатов и в дальнейшем перейти к более сложным для прекращения элементам. Не осуждайте и не порицайте себя. Просто осознайте свои энергетически вредоносные элементы и сфокусируйте своё внимание где-то ещё.
   
   Если Вы обнаружите, что Вам трудно прекратить выполнение какого-то элемента, просто перейдите к другому и вернитесь к затруднению позже. Всегда ищите выход из Ваших затруднений.
   
   
4. Осознайте, куда Вы будете инвестировать появившуюся у Вас дополнительную энергию. Направьте её на действия, улучшающие качество Вашей жизни – выполнение Ваших личных обязательств, карьерный рост или исцеление от тяжести на сердце. Когда Вы отчистите таким образом Вашу повседневную составляющую – Тональ, Вы будете лучше подготовлены к практикам по повышению восприятия и осознания.