Практика на сегодня



В этом месяце мы продолжаем исследование различных аспектов самих себя при поддержке Природы. Проводите эти исследования с радостью, без суждений и критики, скорее в игровой манере - как ребёнок, но одновременно стараясь быть ясными, ответственными и честными по отношению к себе. Вы достигнете лучших результатов, если сначала выполните первую часть практики, не читая вторую, поскольку, когда наше эго чувствует угрозу себе, оно имеет тенденцию сбивать нас с толку или обманывать, подменяя информацию интерпретациями.

«Познай себя»
 Сократ

Первая часть

Вам понадобятся шесть чистых листов бумаги и цветные фломастеры или мелки. Найдите место и время, где Вы могли бы выполнить эту часть без прерываний извне. По возможности выполните всю первую часть, связанную с рисунками, за один раз. Вы можете выбрать объекты в другой день, когда будете выполнять вторую часть.

На трёх отдельных листах выполните цветные рисунки, отражающие три личные качества, которые Вам присущи и которые Вам не нравятся. Эти рисунки могут отображать выражения лиц, позиции тела, животных, объекты или что-то абстрактное. Таким же образом выполните ещё три рисунка, отражающие три Ваших отношения, которые Вам нравятся в себе.

Выберите три объекта из Вашего дома, которые Вам принадлежат, и которые Вы сможете взять с собой для работы над второй частью программы.

Пройдитесь по лесу или просто по природной местности в течение минимум получаса. Выберите за время этой прогулки три разных природных объекта, которые Вам понравятся, и Вы сможете взять с собой. Во время походки не думайте о том, как Вы будете использовать эти объекты, просто позвольте себе их найти.

Вторая часть

Найдите тихое место, где Вы сможете сесть и разместить три найденных во время прогулки предмета перед собой. Сохраняя отстранённость, созерцайте каждый из них по очереди и вспоминайте, что привело Вас к каждому. Нашли ли Вы их быстро или Вам пришлось поблуждать? Обнаружили ли Вы их случайно или умышленно? Почему именно эти объекты? Говорят ли эти объекты и способ их выбора что либо о Вашей собственной жизни?

Созерцайте эти предметы или попробуйте различить разные способы отношений, которые могут существовать между ними и Природой. Если Вы не видите прямых связей, исследуйте возможные отношения, которые они могут устанавливать при помощи других элементов Природы. Воспользуйтесь воображением, выдумывайте, играйте и исследуйте как можно больше возможных комбинаций до момента, когда почувствуете достаточность. Поразмышляйте о том, что в Природе всё взаимосвязано тем или иным образом.

Сделайте то же самое с тремя предметами, взятыми из дома. Как они связаны между собой и с окружением?

Теперь разместите перед собой три рисунка, отражающих три качества, которые Вам в себе не нравятся. Внимательно исследуйте эти рисунки. Что каждый из них говорит о вашей жизни? Перепросматривайте различные ситуации из Вашей жизни, когда Вы выказывали эти качества. Почему Вы вели себя именно так? Чего Вы добились в результате? Что Вы лишились из-за такого поведения? Какого рода взаимоотношения Вы построили, действуя таким образом? И так далее. Теперь представьте Вашу жизнь, как Природу, и исследуйте различные отношения, которые могут возникать между этими качествами. Используйте воображение, придумывайте и исследуйте все возможности, как вы, возможно, играли в детстве. Оставайтесь отстранёнными и расслабленными, с намерением чему-то научиться в результате такого опыта.

Отложите эти три рисунка, и повторите предыдущие шаги с тремя другими рисунками, отражающими отношения и качества, которые Вам в себе нравятся.

Разложите все шесть рисунков перед собой и исследуйте все возможные связи между ними. Помните о необходимости не осуждать и оставаться отстранённым. Ваша жизнь – это контейнер, содержащий все эти качества. Исследуйте взаимосвязи между ними всеми вместе, или по отдельности, как Вы видите их в Вашей жизни. Придумывайте, воображайте, играйте с вариантами. Развлекайтесь, создавая как можно больше невероятных различных сочетаний.

Возьмите все шесть предметов и разместите их перед собой. Постарайтесь осознать взаимосвязи между этими предметами и качествами, представленными в Ваших рисунках. В случае, если Вы не сможете увидеть таких связей, или сможете увидеть только часть мозаики, сделайте набросок или недостающих частей или напишите их, и добавьте к остальным. Вы можете перемещать объекты и рисунки, создавая композицию, которая поможет Вам увидеть, каким образом все эти части взаимосвязаны между собой. Когда Вы закончите перемещения, созерцайте полученный результат в течение нескольких минут, не размышляя. Попробуйте увидеть чёткое сообщение о Вашей жизни, которое Вы создали при помощи этой композиции.

Теперь посмотрите вокруг. Осознайте, что в Природе всё взаимосвязано, и Вы являетесь частью этого целого. Посмотрите на это, как на данную Вам привилегию. Осознайте, что Вы получили особый дар: возможность выбирать, как вы будете строить отношения с собой, с другими людьми и со всем миром вокруг Вас.

Возможно, Вы обычно реагировали на других людей и на Ваше окружение не от чистого сердца. Возможно, Вы чувствуете, что Вам сложно улучшить взаимоотношения с другими или с собой. Теперь, однако, Вы сделали огромный шаг в личном развитии. Вы знаете себя чуть лучше. Вы понимаете и принимаете себя чуть больше.

В завершение мы предлагаем Вам дать обязательство самому себе и Жизни. С ясностью, которой Вы достигли в результате Ваших усилий, дайте обязательство Духу выполнить действие в честь самой Жизни в течение ближайшей недели. Выберете реальное действие, которое не будет для Вас чрезмерным. Лучше выбрать маленькое действие и выполнить его, чем выбрать большое и не сделать его. Когда Вы будете выполнять это действие, помните, что у Вас есть вся сила собственного выбора, и ответственность за последствия Ваших решений.