Практика на сегодня

В предыдущем месяце мы представили упражнение, которое отражает одну из наших главных практик. Мы постоянно исследуем её в наших программах – это сталкинг. Говоря кратко, можно определить сталкинг как стратегическое изменение нашего поведения, основанное на наблюдении за собой без суждений и оценок. В предыдущий месяц это наблюдение было внутренним, теперь мы предлагаем практику для внешнего наблюдения.

Выполняете ли Вы упражнения, которые мы Вам здесь предлагаем, или любые другие как следствие наших предложений, мы рекомендуем Вам принять во внимание следующие принципы:

1. Все практики, выполняемые Вами, должны идти на пользу жизни в целом. Они не должны наносить вред другим или подвергать Вас рискам: физическим, ментальным, эмоциональным или духовным.
2. Используйте собственный здравый смысл.
3. Выполняя практику, ищите возможные решения, а не мешающие препятствия.

Практика сталкинга

Найдите два различных животных, которых Вы могли бы внимательно наблюдать в течение хотя бы получаса в день за период от недели до двух. Попытайтесь наблюдать их в различное время суток, желательно в их естественных условиях. В качестве одного из этих животных выберите такое, которое Вам нравится или притягивает Ваше внимание по какой-либо причине (животное №1). В качестве второго животного выберите то, которое Вам не нравится или производит отталкивающее впечатление (животное №2). Это может быть и насекомое, и крупный зверь. Если Вам будет трудно подобрать кандидатов в естественной среде, Вы можете пойти в зоопарк, или на крайний случай найти видеофильмы с животными. Но не слишком упрощайте себе задачу, и применяйте указанные выше принципы.

1. Сначала запишите в блокноте характеристики, которые Вам нравятся в животном №1, и не нравятся в животном №2.
2. Теперь запишите характеристики, которые Вам не нравятся в животном №1, и нравятся в животном №2.
3. Прочитайте то, что Вы записали, и ответьте на следующие вопросы:
   
   - Были ли Ваши наблюдения объективными или субъективными?
   
   - Воспринимали ли Вы животных целостно или обращали внимание только на некоторые специфические характеристики?

Следующие этапы предназначены для практики непосредственного наблюдения за выбранными животными.

4. Опишите все физические характеристики, как можно больше, включая и те, которые менее очевидны – такие, как сила, выносливость, быстрота, особенности обмена веществ и так далее. Продолжайте описывать характеристики до момента, когда полностью исчерпаете тему.
5. Выясните зависимость между физическими характеристиками животного и его поведением и способом жизни. Например, каким образом тип глаз, конечностей, меха и т.п. отражается на способе жизни?
6. Теперь запишите объективные способы поведения этого животного (состояние готовности, агрессивность, общение, рутины и т.п.) Опишите, насколько они пригодны.
7. Используя Ваши наблюдения, запишите субъективные качества, которые Вы воспринимаете в этом животном. Под субъективными качествами мы определяем те, которые относятся к человеческим, такие, как благородство, нежность, последовательность, терпение, смелость, хитрость и т.п.
8. Попытайтесь найти «энергетическую причину» субъективным качествам, которые Вы записали. Например, какое практическое значение этих качеств важно для этого животного и для Природы в целом?
9. В конце запишите объективные черты поведения, или субъективные черты этого животного, которых, как Вам кажется, Вам не хватает в Вашей повседневной жизни. Найдите энергетическую причину для необходимости интегрировать их в Вашу жизнь и выберите одно или два действия с намерением (*), позволяющие Вам применить эти качества. Помните о принципах работы, отмеченных выше.
10. В вашем собственном окружении превратите себя в сталкера. Выполните Ваши действия с намерением, не ожидая немедленных изменений. Внимательно отслеживайте обстоятельства, в которых Вы можете применить выбранные Вам качества.
11. Как только Вы закончите эту неделю работы, поздравьте себя и наслаждайтесь жизнью дальше. Вы также можете удлинить период до двух или трёх недель. В таком случае качество проделанной работы плотно свяжется с Вашей повседневной жизнью, и станет нормальным способом бытия. Вы можете проделать это и с другими характеристиками, замеченными в выбранных животных. Вы также можете выполнить эту практику с другими животными.

(*) Действия с намерением, по-другому неделания или освобождающие действия - стратегически разработанные действия по преодолению собственных ограничений или освоению новых, до этого казавшихся невозможными, способов жизни.